Personal, am reusit sa imi modific structura corpului, dand jos in jur de 20 de kilograme in aproximativ 2 ani, dar si sa pierd o parte din acel progres o data cu aparitia unor situatii.

Daca vrei sa te motivezi, cel mai important sfat pe care ti-l pot da este sa faci poze cu tine!

Da.

O poza facuta la un anumit interval, o saptamana, 2... iti va oferi acea confirmare de care ai nevoie astfel incat sa te tii in continuare de treaba.

Pe langa poze, ai nevoie de o vointa de fier dar si stabilitate pe alte planuri importante in viata, precum cel financiar, relational. Daca poti sa le separi, este cu atat mai bine, dar sa nu incepi cu scuze, ca nu ma duc azi ca trebuie sa fac nu stiu ce, a doua zi la fel, a treia zi la fel... si tot asa. Atunci, nu vei fi o persoana motivata sa mearga la sala, ci una motivata SA NU mearga.